Dicas e Benefícios do Vinagre de Maçã

Vinagre de maçã tem mil e uma utilidades

Uma maçã por dia mantém você longe do médico, assim como uma dose diária de vinagre de maçã. Vinagre de maçã tem uma cor âmbar característica.

Ao longo dos séculos, vinagre de maçã tem sido usado para muitos propósitos: fazer picles, matar ervas daninhas, limpeza de cafeteiras, polimento de armadura e tempero de saladas. Vinagre de maçã é também um dos mais populares ingredientes em sua cozinha, oferecendo muitos benefícios para a saúde.

É rico em minerais, como potássio, fósforo, cálcio, magnésio e cobre, bem como vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, bioflavonóides e pectina. Além disso, devido ao seu conteúdo de ácido acético, vinagre de maçã ajuda seu corpo a absorver minerais essenciais dos alimentos que você come.

Benefícios do vinagre de maçã

– Controla o açúcar no sangue

Seu corpo produz insulina para controlar o nível de açúcar no sangue. Os efeitos antiglicemicos do vinagre de maçã ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.

As pessoas que têm resistência à insulina devem tomar uma dose de vinagre de maçã com cada refeição. Misture uma colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água filtrada.

Beba três vezes ao dia para estabilizar a digestão do seu estômago, que por sua vez aumenta o tempo que seu corpo tem para processar novos açúcares e mantém seus níveis de açúcar no sangue mais estável.

– Branqueia dentes

Se você está envergonhado porque seus dentes estão amarelos, vinagre de maçã é uma maneira barata e simples para restaurar o brilho branco perolado natural dos seus dentes. Vinagre de maçã ajuda a remover manchas e matar bactérias em sua boca e gengivas.

Tudo que você precisa fazer é gargarejar com vinagre de maçã todas as manhãs e, em seguida, escovar os dentes, como de costume. Regularmente comer maçãs também ajuda, já que o fruto crocante esfrega os dentes como uma escova de dentes.

– Tratar a constipação

O vinagre de maçã contém pectina, uma fibra solúvel em água que promove movimentos intestinais. Isso torna-o um ótimo tratamento natural para a constipação.

Adicionar duas colheres de vinagre de maçã a um copo de água e beba três vezes por dia. Você pode adicionar maçã ou suco de uva para a mistura para torná-la mais saborosa.

– Emagrece

O consumo regular de vinagre de maçã também pode promover a perda de peso. O vinagre de maçã é uma boa fonte de ácido acético.

Estudos descobriram que as pessoas obesas que consumiram ácido acético diariamente por 12 semanas emagreceram de forma significativa, assim como perderam gordura abdominal e diminuíram os triglicérides. O ácido acético também ajuda a prevenir o acúmulo de gordura corporal e certas gorduras do fígado.

– Da brilho ao cabelo

Uma solução de vinagre de maçã e água, misturado em proporções iguais, é um maravilhoso condicionador natural para o cabelo. Ele ajuda a nutrir o cabelo, dando-lhe um brilho e textura suave.

Também é eficaz como um remédio caseiro para combater a caspa. Vinagre de maçã destrói o fungo que causa caspa e restaura o equilíbrio do pH do couro cabeludo.

Para tratar a caspa, aplique uma mistura 50/50 de água e vinagre de maçã no couro cabeludo, deixe-o agir por 15 minutos a uma hora e depois lave-o. Use a mistura uma ou duas vezes por semana.

– Combates cãibra na perna

Muitas pessoas sofrem de cãibras. O vinagre de maçã é rico em minerais e ajuda a reduzir diminuir a frequência, intensidade e dor das cãibras nas pernas.

Quando cãibras ocorrem, simplesmente tome vinagre de maçã diluído em um copo de água morna. Dentro de alguns minutos, a cãibra diminuirá. Você também pode adicionar duas colheres de sopa de vinagre de maçã e um pouco de mel em um copo de água e beber lentamente.

– Trata resfriados e tosse

Vinagre de maçã é um remédio excelente para combater o resfriado comum, tosse ou dor de garganta. Misture uma colher de chá de vinagre de maçã, mel e água morna. Adicionando um pouco de gengibre espremido a esta mistura aumenta ainda mais suas propriedades medicinais.

Beba uma colher de chá desta mistura, três vezes por dia, para alívio do congestionamento, tosse e nariz entupido.

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